2. Antioxidánsban gazdag

Tökmagolaj hatása. A tökmagolaj 10 jótékony hatása a szervezetre

tökmagolaj hatása

A tökmag valódi egészségbomba, a szakszerűen kipréselt tökmagolaj pedig olyan töménységben tartalmazza a jótékony hatóanyagokat, hogy már napi 1- 2 evőkanálnyi olaj elfogyasztásával sokat tehetünk a testi-lelki épségünkért.

A minőségi olaj záloga természetesen a tökéletesen kiválogatott alapanyag. A szép, zöld kabátkába öltözött tökmagból nyerhetjük az igazán jó prostatit mágia tökmagolajat, a kopott, fehér magok már könnyen megavasodhatnak, nem valók a présbe.

A tökmag 11 bizonyított hatása

És akkor lássuk a kétféle elkészítési módszert! A hidegsajtolás lényege, hogy minden adalékanyag nélkül préselik, sajtolják ki az olajat a magvakból.

Épp ezért állandóan ellenőrzik a préselés nyomán keletkező szárazanyag hőmérsékletét, és ennek függvényében változtatnak a sajtolás sebességén, nyomásán. Préselés után az olajat egy textil-szűrőrendszeren keresztül megtisztítják.

2. Csökkentik a rákos megbetegedések kockázatát

Ha kész a hidegen préselt, megszűrt olaj, sötét üvegekbe zárják, hogy ne érje se fény, se levegő. Érdemes otthon is fénytől és hőtől védett helyen tartani! A hideg sajtolás előnye, hogy minimális hulladék keletkezik, a maradék olajpogácsákból tökmaglisztet, takarmányt, halcsalit lehet készíteni.

Először is alaposan megtisztítják, majd ledarálják a magvakat, ezután vizet és sót kevernek hozzá. Az így létrejött masszát megpirítják, majd ebből a pirított anyagból sajtolják ki az olajat.

A tökmagolaj hatása az egészségre

A szakértők szerint a gesztenye tinktúra prosztatitis sajtolt tökmagolaj veszít a vitaminokból és ásványi anyagokból, viszont gazdagabb lesz az ízvilága.

Ausztriában vagy Szlovéniában különleges ízű, tökmagolaj hatása sajtolt tökmagolajakat lehet kóstolni. Nyugat-Magyarországon is komoly kultusza van a hagyományos olajsütéses eljárással sajtolt tökmagolajnak elsősorban az Őrségben és a Bakonyban — ha rácuppantunk a témára, érdemes ellátogatnunk valamelyik tökfesztiválra. Mit tartalmaz a tökmagolaj, amitől egészséges?

1. Fontos tápanyagforrás

Mik a tökmagolaj jótékony hatásai? Felsorolni is nehéz, hogy mi mindenre jó ez a magocska! Ezek a hatások egymással összekapcsolódnak, de fontos, hogy ne csodaszerként tekintsünk a tökmagolajra, és ne feledkezzünk meg a komplex étrendről és a rendszeres testmozgásról sem! Haj- és bőrápoló Ha napi szinten, rendszeresen ropogtatsz tökmagot vagy fogyasztasz tökmagolajat, magas linolsavtartalmának és a benne található E-vitaminnak köszönhetően javul a bőröd ellenálló képessége, fokozódik a sejtjeid regenerálódása, sőt, a tökmagolaj még a hajhullást is megelőzheti!

tökmagolaj hatása

Agyműködés, idegrendszer Nemcsak a hajad serken, az agyad és az idegrendszered is olajozottabban fog működni, javul a memóriád, ha nem felejtesz el napi egy- két evőkanál tökmagolajat magadba diktálni.

Szív- és érrendszeri megbetegedések ellen Ha tudatosan étkezünk és figyelünk a testünk jelzéseire, rendszeresen ellenőrizzük a tökmagolaj hatása és a vérnyomásunkat, már elég sokat teszünk a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulása ellen. Hát még, ha hidegen sajtolt növényi olajokat jelen esetben tökmagolajat fogyasztunk rendszeresen! Felfázás, gyulladás esetén Húgyúti fertőzések kezelésére vagy megelőzésére is szokták javasolni a tökmagolajat a benne lévő fitoszterinek hatékonysága miatt.

A tökmag rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, jelentős mennyiségű egészséges zsírt, magnéziumot, cinket biztosít a szervezet számára. Mellesleg a tökmagot könnyen beilleszthetjük az étrendbe. Ezeken kívül bővelkedik rostban, K-vitaminban, foszforban, magnéziumban, cinkben.

Ha a tüneteket kezelnéd, az olajfogyasztás mellett térj át vesekímélő diétára, kerüld a fűszeres ételeket, csokit, alkoholt, így könnyebben megszabadulhatsz a makacs gyulladástól. Terhesség alatt is kifejezetten ajánlott a fogyasztása A terhesség korai szakaszában a vetélés ellen szokták javasolni a tökmagolajat, a második és harmadik trimeszterben pedig a magzat idegrendszerének egészséges tökmagolaj hatása.

  • Aktus után 5 nappal
  • A tökmagolaj jótékony hatásai | HillVital
  • Tökmagolaj: szívre, prosztatára ízületi bajokra - így használja
  • Krónikus prosztatitis a férfiakban mint a
  • Antioxidánsban gazdag A tökmag olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint például a karotinoidok és az E-vitamint.
  • Irdatlan mennyiségű rákellenes vitamin van benne: így fogyaszd a tökmagolajat! - Egészség | Femina
  • Még több termék A nőknek és a férfiaknak is segít!

Előzd meg a prosztatagondokat! Nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is nélkülözhetetlen a magas cinktartalmú tökmagolaj!

ELMENTEM A KOSARAM TARTALMÁT

Bizony, ha rendszeresen fogyasztod, megelőzheted vele a prosztata jóindulatú megduzzadását. Vesd alá magad egy háromhónapos kúrának, reggel, éhgyomorra egy kanál hidegen sajtolt tökmagolaj, és mondj búcsút a prosztatagondoknak! Megelőzi az érelmeszesedést A telítetlen zsírsavaknak köszönhetően az érelmeszesedés kialakulását is lassítja a tökmagolaj!

Erősíti az immunrendszert!

Tökmagolaj

Ha támadnak a vírusok, allergiás időszak közeleg vagy egy hosszabb betegségből épülsz fel, nehogy félbehagyd a tökmagolaj rendszeres fogyasztását! Az ásványi anyagoknak köszönhetően erősebb lesz az immunrendszered, ellenállóbb leszel, gyorsabbá válik a felépülés folyamata és jelentősen csökkenhetnek az allergiás tünetek. Menopauza tünetei És még ebben is segít! Fitoösztrogén tartalmának hála csökkennek a hőhullámok, enyhébb lesz a fejfájás, elviselhetőbb a menopauza.

Ne dobjuk ki a tök magját!

Mentális egészség, alvászavarok kezelése, emésztés Emellett pedig segít az alvászavarok kezelésében, a depresszió elűzésében és az emésztés működésében. Már ebből a néhány pontból is láthatod, a tökmag egy igazi szuperhős, nemtől, életkortól és élethelyzettől függetlenül ott segít, ahol tud!

A tökmagolaj pedig azért is praktikus, mert nem kell teletömnünk magunkat végtelen mennyiségű tökmaggal, elég kanál olaj, amiben koncentráltan ott van minden. Hogyan és milyen mennyiségben ajánlatos fogyasztani a tökmagolajat?

tökmagolaj hatása

A hidegen sajtolt tökmagolaj sütésre, főzésre nem alkalmas, mivel a hő hatására pont azt a tápanyagtartalmat veszítjük el, amit megóvtunk a hideg sajtolás során. Hát akkor hogyan építsük be a gurmékonyhánkba?

A tökmagolaj hatása

Például készítsünk belőle salátaöntetet! Mustárral, sóval, ecettel keverjük ki a tökmagolajat és mehet is a salátára. A zseniális krémleveseknek pl.

És amikor elérkezünk a Tökmagolajhoz, akkor egyszerűen úgy tudjuk összefoglalni: a Tökmagolaj mindenre jó. A szüleim által termesztett tök, illetve annak a magja. Kezdjük azért a legelején: a tökmagolajat az olajtök héj nélküli magjából nyerik. Ez egy olyan kérdés, amiről jó sokat lehet vitatkozni. Erősen megoszlanak a vélemények arról, hogy melyik az egészségesebb.

Juhtúróból, tejfölből, fokhagymából, tökmagolajból isteni kencét keverhetünk, pirítsunk hozzá egy kis fűszeres kenyeret, és kész is a könnyű vacsi, már csak egy üveg behűtött fehérbort kell felpattintani hozzá.

És ahogy fent is írtam, ha nagyon eltökéltek vagyunk egészségünk megóvásának érdekében, napi egy-két evőkanál tökmagolajat nyugodtan elfogyaszthatunk csak úgy magában!

Gyakran Ismételt Kérdések Milyen formában lehet fogyasztani?

tökmagolaj hatása

A hidegen sajtolt tökmagolajat salátákra, kencék készítésére, krémlevesekhez érdemes használni, de kúraszerűen magában is javasolt a fogyasztása. Mitől egészséges?

Hogyan készül a tökmagolaj?

Milyen tökmagolaj hatása lehet fogyasztani? Napi evőkanállal éhgyomorra, amennyiben kúraszerűen fogyasztjuk. Ajánlott termékeink.